Эти продукты лучше исключить из рациона.
unsplash.com
Многие из тех продуктов, которые считаются полезными, на самом деле вредны для здоровья. В список экспертов вошла еда, которая есть в холодильнике почти у каждого человека.
Первыми в список вредных продуктов включили йогурты с фруктовыми вкусами. Их часто позиционируют в рекламе в качестве полезного перекуса или легкого завтрака. Эти молочные напитки содержат в три раза больше сахара, чем его аналоги без вкусовых добавок.
Второе место заняли высококалорийные кетчуп и майонез, в которых содержатся трансжиры и скрытый сахар. Помимо этого, эти соусы содержат вредные добавки и консерванты, которые отнимают здоровье.
«Так, кетчуп. Четверть этой, казалось бы, невинной бутылки набита сахаром — четыре грамма на столовую ложку», — сообщили специалисты.
Далее в списке — готовые заправки для салата. В их составе также есть вредные жиры и сахар.
Колбасы и обработанное мясо тоже вошли в список вредных продуктов, так как их регулярное употребление может спровоцировать опасные недуги кишечника и желудка. Однако колбаса, в отличие от йогуртов с добавками, не позиционируется как полезный продукт, сообщило RG.RU.